idag har jag fått i mig ~250 kc. ska inte äta något mer.

60 kcal

jag inte ens kommer ihåg vad för olika saker jag tryckt i mig.)

om två veckor ska jag iväg och storhandla kläder, så jag hopppas

verkligen att jag gått ner till åtminstoe 55 då! jag ska satsa på det, 54-55.

idag har jag inte ätit något, fastar idag! har dock ägnat hela dagen åt att städa

som fan, flyttat på möbler osv.

men, igår på morgonen var vikten på 57.2 iaf.

lunch: -

mellis: päron, 55kc.

middag: -
extra: uppdaterar sen om det blivit något!

btw, ligger på samma vikt som igår, så har inte gått upp iaf vilket är skönt.

ligger på 57,9 still.

juste btw2, lagade middag när mamma såg; couscous, massa grönskaer typ majs och allt möjligt, chili concarne med bönor och hällde upp apelsinjuice osv. väldigt mkt mat på tallriken! men mamma skulle iväg, och direkt efter spolade jag ner fettomaten i toan! så stolt vöer mig själv. nu tror hon ju att jag ätit också. :) har druckit typ två-tre glas cola zero under dagen för att hålla mig mätt. min mage är extra känslig mot kolsyra så den verkligen bubblar upp, ser gravid ut typ, men gör inget när jag ändå inte går i tajta toppar precis. för det "lägger" ju sig sen, när magen lugnat sig. men det gör att jag definitivt känner mig mättare och äcklas av tanken på mat.

lunch: ett halvt päron, ca 27 kc.

mellis: två knäckebröd m. smörostpaprika, ca 190-200 kc.

middag: linssoppa, ca 72 kc.

dagens matindag blev alltså cirkus 300 kc, mer eller mindre.

är så stolt över mig sj, lämnade kvar linssoppa i tallriken + att jag gjorde

en macka (polarbröd, runt ni vet, MMMM) med smör och ost, tog ner

till mitt rum, tog en skitstor tugga men spottade ut direkt (svalde inte asså)

och sen slängde resten. :D sparade en hel del kalorier på att inte äta den asså.

aja. var tvingad till middag.

tog tre små potatisar och typ 1½dl spenat. spytt efteråt ofc.

frukost: -
lunch: -
middag: en port. grönsakssoppa, typ 1dl måltidsersättning (allévo)
extra: -

frukost: -
mellanmål: ½ päron (25 kc)
lunch: 1 allévo chokladdryck (110 kc)
mellis igen: ska äta ett knäcke med smör&gurka, måste. (max 60 kc)
middag: -
träning: lite gympa med dagisbarnen 1h! men blev faktiskt andfådd xD

så, det var dagens då. är hemma nu på lunchen, så slipper tacosoppan i matsalen.
awesome! ska börja gå hem och dricka äckliga pulverdrycken ist.
jag ska göra såhär med middagen, att jag säger att jag åt mkt mellanmål på jobbet helt enkelt,
så jag är mätt men äter maten sen. när dom andra ätit klart tar jag en portion, värmer i micron,
går ner på mitt rum och kastar! det är nämligen svårt att hoppa middagen och bara säga att jag
inte vill ha, eftersom mamma och pappa är som två gökar som vill veta allt jag gör.

och btw, kom ihåg att kalorierna jag skriver upp inte alltid är 100%.
och är det ,5 avrundar jag alltid uppåt! så aldrig neråt alltså.

och igårkväll pysslade jag mer med min anamia-bok.
jag älskar att klistra in massa bilder och skriva i färgglada
färger, det är så roligt att titta i den sen, + att man blir pepp!
kan ta kort på hur det ser ut i den och så om nån skulle tycka det var kul (:
men ett tips är iaf att göra en sån!

stay strong girls (and boys)! :)

frukost: -
lunch: massor sallad och en bit av en fisk, pyyyttelite potatis.
middag: -
extra: 1 måltidsersättning (114 kc)

frukost: typ 3/4 av ett päron
lunch: lite ris, korvstroganoff och sallad (sprang hem efter lunchen och spydde)
mellanmål: ett knäckebröd med smör, gurka & korv
middag: korv igen (yääk) två st, potatismos, ketchup och sallad (spydde)

äcklas som fan av mig själv idag.
spytt två gånger dessutom... fan vad fail. hatar ju att spy.
ska kolla efter någon, antingen tränings-dvd eller typ löpband och beställa hem idag!
det är verkligen dags nu. :) har ju en crosstrainer men hatar att träna på den.
borde dock börja. men föredrar att träna när jag är ensam hemma...
vilket jag typ aldrig är.

hets de senaste dagarna alltså. hemskt.
tror att jag åt runt 30 kakor i lördags. ärligt.
herregud.
uppsvälld mage x399484.
så jag hoppade vägningen igår också. aldrig att jag skulle kunna ställa mig på vågen nu.
jag vill ju fan inte ens veta.
och nu känner jag pressen på mig ännu mer - februari är snart över.
det närmar sig juni. tre månader kvar!

har iallafall planerat för resten av veckan.
imorron - fasta
onsdag - fasta
torsdag - fasta
fredag - ingen frukost/lunch, får äta lite nyttig middag.
lördag - ingen frukost/lunch/middag - får äta grönsaker m. dipp på kvällen och ev likande
söndag - frukost typ knäcke, inget mer resten av dagen.

ska börja fasta mycket mer, hela dagar och så.
vet ju att man går ner i vikt av det i längden så det funkar ju uppenbarligen.
hade lite funderingar på att börja med ABC igen förut, men vissa dagar är det ju så himla
mycket man äter. och jag måste jämt byta ut fasta-dagarna eftersom att det av någon
konstig anledning aldrig är på "rätt" dagar, dvs som jag skulle kunna fasta på.
och då blir det rörigt helt enkelt. film nu, och sen sova. kram! :)

frulle: 1kopp the med 1 sockerbit, ca 16kc? och en ostbit. haha.
lunch: -
middag: hetssomfan.
extra: -
träning: -

fuck.

har tyvärr tryckt i mig äcklig skitfettoäckelmat.
en pannkaka (utan något) - ett runt knäcke med smör och korv - och en rund macka med smör och korv.
VARFÖR!!?? varför kunde jag inte stå emot. åh.
och när jag skulle spy gick det inte, bara pyttepyttelite kom ut. men det beror nog mest på stressen.
så svårt med massor folk hemma. åh.
ångesten är så jävla stor nu asså,
det är så jävla svårt,
och imorrn ska jag nog inte ut överhuvudtaget efter jobbet.
skita i allt.
alla kompisar, allt.
vara hemma och fasta.
det är enklast så.

frulle: 1port fiberhavregröt + lågkalori äppelmos ~ 150kc [spydde upp lite]
lunch: -
middag: uppdaterar sen.
extra: -
träning: -

måste börja träna snart!
imorse när jag vaknade var jag riktigt yr, och det svartnade för ögonen.
och huvudvärk på det också. hatar verkligen när det blir så.

jaja. summer 2010 - here i come!!